L'attività fisica è un elemento cruciale per mantenere il benessere generale e ridurre il rischio di sviluppare diverse forme di tumore.
30-40%
è la riduzione del rischio di sviluppare il tumore al colon retto se si pratica attività fisica regolare
40%
è la riduzione del rischio di sviluppare il tumore all’utero se si pratica attività fisica regolare
150-300
minuti, è il tempo che gli adulti dovrebbero dedicare ogni settimana ad attività fisica aerobica di moderata intensità. Il tempo si dimezza nel caso di attività ad elevata intensità
Come l'attività fisica riduce il rischio di tumori
Anche se i fattori genetici giocano un ruolo significativo nell’insorgenza dei tumori, è ormai dimostrato che stili di vita salutari, come l’esercizio fisico regolare, possono avere un impatto notevole sulla prevenzione delle patologie oncologiche. Queste pagine esplorano in che modo l’attività fisica contribuisce a prevenire i tumori e forniscono linee guida pratiche su come includere l’esercizio nella vita quotidiana.
Ritengo che l’attività fisica debba entrare a far parte delle nostre abitudini quotidiane, che diventi, uno stile di vita da perseguire sin da piccoli. E da perseguire anche e soprattutto da anziani.
